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45岁的单亲妈妈李秀兰是高中语文老师，控制欲极强；18岁的女儿陆薇薇是高三艺术生，一心想考北影当演员。两人日常对话不超过三句就会吵起来。某日两人在车内激烈争吵时被追尾，醒来后发现自己进入了对方的身体。李秀兰顶着女儿的脸要替她参加高考模考，发现现在的数学题她完全看不懂；陆薇薇顶着妈妈的脸要去学校开家长会，被班主任当成“问题家长”。更大的麻烦是：李秀兰的中年男友准备求婚，陆薇薇必须替妈妈赴约，而对方是个看起来比实际年龄年轻十岁的健身教练。两人在互换中逐渐理解了对方的压力：妈妈发现女儿的艺考之路充满潜规则与歧视，女儿发现妈妈为了供她读书偷偷卖了唯一的金镯子。最后一集，她们在考场上同时写完对方的答卷，然后再次撞车——换回来了。
灵魂互换老梗翻出了新花，高考与中老年婚恋两条线并行带来了双倍笑料和双倍泪点。张海燕老师的妈妈演女儿撒娇那段可以封神。
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